StartseiteLaufenHelga 10 Kilometer Nr.  Datum  Ort  Lauf  Zeit  1  06.05.07  Bergisch Gladbach   Hander Volkslauf  1:07:16  2  22.06.07  Bergisch Gladbach  Bensberger Frauenlauf  1:02:03   3  12.09.08  Bergisch Gladbach  Stadtlauf  1:03:25  4  23.06.12  Roetgen  Rakkeschlauf  1:06:23   21 Kilometer Nr.  Datum  Ort  Lauf  Zeit  1  07.10.07  Köln  Halbmarathon  2:32:25   2  05.10.08  Köln  Halbmarathon  2:17:09  3  13.10.12  Köln  Halbmarathon  2:23:37  Marathon Nr  Datum  Ort  Zeit  1  30.09.13  Berlin  5:54:25  ... Kilometer Nr.  Datum  Ort  Lauf  Kilometer  Zeit  1  01.07.07  Nümbrecht -Waldbröl   Precologne (300 HM)   16  2:07:25   2  25.04.08  Köln  DKV Mannschaftslauf   15  1:43:28  3  04.05.12  Köln  DKV Mannschaftslauf  15  1:49:34  4  06.05.12  Bergisch Gladbach  Hander Volkslauf  5  0:30:04  Kontakt